初三靜養(yǎng)蓄能量
在傳統(tǒng)民俗中，農(nóng)歷正月初三被稱為“赤狗之日”，宜靜養(yǎng)安神，不宜外出奔波。備考同樣不是一場耗盡所有精力的馬拉松沖刺，而是一場需要合理分配體力與心力的長跑。保持適度的“松弛感”，是維持高效學(xué)習(xí)狀態(tài)、避免焦慮情緒的關(guān)鍵。今天，小思來和同學(xué)們一起看看，上岸學(xué)長學(xué)姐們有哪些勞逸結(jié)合提高學(xué)習(xí)效率的方法~
學(xué)長學(xué)姐備考技巧
短時(shí)間休息
在備考期間，當(dāng)焦慮學(xué)不進(jìn)去時(shí)候，找個(gè)空檔地方講知識點(diǎn)給自己，慢慢找回狀態(tài)。
——隋學(xué)姐
在備考階段時(shí)心情不好或?qū)W習(xí)效率低下我會找同學(xué)或自己吃一頓或者給自己買個(gè)咖啡，奶茶，蛋糕這種，我稱之為哄好自己，心情好了學(xué)習(xí)效率事半功倍，讓自己學(xué)習(xí)時(shí)有一個(gè)好心情學(xué)習(xí)效率自然而然就高了。
——申學(xué)長
我這個(gè)人性格是比較好的，沒有那么容易焦慮，但是當(dāng)我焦慮的時(shí)候，我一般就會看一場球，然后或者是打一把游戲，但是不要總玩，就偶爾打一把就可以。
——蘇學(xué)長
環(huán)境提高效率
學(xué)習(xí)環(huán)境很重要，在學(xué)校的時(shí)候最好不要在寢室學(xué)習(xí)，因?yàn)樵趯嬍铱傆幸恍┦虑闀驍_你，自己自控能力也不夠?qū)W著學(xué)著就玩起來了。
——高學(xué)長
我對提升備考效率的建議是，找一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，最好是只有自己。我最后那段時(shí)間就是在家里每天早上6點(diǎn)半起床背兩個(gè)半小時(shí)的高電壓教材和企業(yè)文化。
——顧學(xué)姐
我基本上會在圖書館學(xué)習(xí)而且是在基本固定的位置，我認(rèn)為學(xué)習(xí)高效有一個(gè)安靜的環(huán)境會更好。
——申學(xué)長
學(xué)習(xí)環(huán)境的話，我建議能去圖書館一定要去圖書館，學(xué)習(xí)環(huán)境很重要，學(xué)累了看看大家都在努力學(xué)習(xí)，自己也會有干勁。
——楊學(xué)長
目標(biāo)規(guī)劃
我在備考的時(shí)候喜歡給自己定一個(gè)短期的目標(biāo)，看網(wǎng)課或者刷題的時(shí)候就這一科幾天看完，晚上就早點(diǎn)回去放松一下，明天開始學(xué)新的一科，適應(yīng)這個(gè)節(jié)奏就不會學(xué)累學(xué)崩。
——楊學(xué)長
我認(rèn)為我自己對每一部分的學(xué)習(xí)是有一個(gè)比較清晰的規(guī)劃的。像寒假班結(jié)束在學(xué)校自主學(xué)習(xí)的過程中，我會規(guī)劃好大概幾天看完一科的網(wǎng)課，并且每天晚上都會把網(wǎng)課的進(jìn)度記錄下來，這會起到一個(gè)督促自己的作用。
——秦學(xué)姐
備考心態(tài)上，我認(rèn)為保持節(jié)奏感比盲目沖刺更重要——每天固定的學(xué)習(xí)時(shí)段配合科學(xué)的休息間隔，讓我的身心始終處于可持續(xù)的備考狀態(tài)。
——黃學(xué)長
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